زیر بنای هر تنش روانی اضطراب است که بخشی از آن به صورت ژنتیک به فرد منتقل می شود و موجب بیماری های روان تنی زیادی می گردد. تا کنون هیچ چیزی به اندازه اضطراب برای روان بشر  ایجاد بیماری نکرده است. امروزه اما خوشبختانه راه های زیادی برای رهایی از اضطراب کشف شده اند. بیایید با هم از شر اضطراب راحت شویم.

انواع مختلفی دارد از وسواس چک کردن گرفته تا وسواس شستشو  همگی عذاب آور و مختل کننده زندگی هستند و فرد خودش از بیماری خود آگاهی کامل دارد اما ناگزیر است به انجام این امور تا کمی خودش را آرام سازد.  وسواس فکری نیز، پدیده شایع این روزهای زندگی ماشینی است که در صورت عدم رسیدگی به مشکلاتجدی تبدیل می شود.

جهان امروز مملو از ارتباطات است و باید این مهارت مهم را یاد گرفت. و بخصوص در روابط زناشویی و روابط خانوادگی عدم توانمندی ان ما را با مشکل روبرو می کند و جالب اینجاست که هیچ کسی ان را به ما یاد نداده و هیچ دانشگاهی در جهان برای آن مدرک صادر نمی کند و این نیاز بشر که بسیار هم ضروری است همچنان درگیر انچه که از بزرگترها آموختیم که گاهی هم غلط بوده است، قرار دارد.